בהנחיית ג'ודיתה בן דוד וחן עין-הבר התמקדות (פוקוסינג) זוהי דרך מופלאה לבוא במגע ישיר עם חוכמת גופנו. לשם כך, נדרשת מאיתנו המיומנות לשבת עם דברים מעומעמים, ללא פתרון. בסדנה זו נשזור יחד תרגול מהעולם הבודהיסטי ומדרך ההתמקדות, ונצא למסע עדין … להמשיך לקרוא ←

בהנחיית: יניב קקון, נורית הלוי וחן עין-הבר. נשימה, קול, תנועה והקשבה הינן דרכים להזכיר לגופנו ולנשמתנו חיים מהם. בעזרת הכלים: נשימה מודעת, התמקדות, שירה, צלילים עילאיים, תנועה ומעגל הקשבה, נלמד להחיות מקומות כבויים בתוכנו ולהתחבר למקור של שמחה ושקט. מזמינים … להמשיך לקרוא ←

סדנאות ריברסינג, הידועה גם כנשימה מודעת או נשימה מעגלית. במהלך סשן נשימה מעגלית ניתן לחקור מה מתרחש כאשר אנו מבצעים נשימה עמוקה יותר מזאת אשר אנחנו מורגלים אליה. מדובר על נשימה עמוקה שבה התת-מודע שלנו מתחזק ומתגלה. במהלך הנשימה אנחנו … להמשיך לקרוא ←