נשימתי יוצאת אל העולם בצליל/נועה ברנד

הנשימה המודעת והשימוש בקול

"לשחרר את כל אשר איני צריכה.
להורידו קליפה אחר קליפה.
אין צורך בעבודה או מטלה,
הצורך הוא בלהיות מי שהנך רוצה,
מתוך הקשבה עמוקה
למה שממך לרדת רוצה
על מנת לאפשר גילוי וחשיפה
לנשמתך החבואה
זהו הזמן לנשום
להיפתח
להימתח
לשחרר את החסימה
להוציא את הקול
שיאפשר העברה,
מתוך בריאה
המחוברת לבאר,
לבאר שלך
ושל הבריאה."

הגוף שלנו אשר זוכר הכל , מבקש מאתנו איזון.
נדמיין שהגענו לעולם עם כמות מסוימת של אנרגיה , עם אותה הכמות עלינו להישאר על מנת לשמור על איזון, לחיות בפתיחות ובשמחה.
קיבלנו חיבוק , אמרנו תודה , קיבלנו מכה שחררנו דמעה , הקשבנו למוסיקה הנענו את גופנו בהנאה, האנרגיה העודפת הנכנסת לגוף משתחררת , וכך נוצר איזון .
בעודנו תינוקות זעירים, זהו תהליך פשוט , אז עדין אין לנו דפוסי חשיבה חברתיים אשר עוצרים מבעדנו לבכות, למלמל קולות , ולהניע את הגוף בשלל תנועות .
"העניינים "  מתחילים כאשר לחיים מצטרפים גורמים המונעים שחרור אנרגיה : פחד , בושה , הלם ועוד איסורים חברתיים המונעים מאתנו לעיתים קרובות שחרור אנרגיה השווה לזאת שבה נטענו באותו אירוע.
מקרה אשר מילא אותנו בפחד , ולא השתחרר בבכי מחשש מהסביבה , יישאר בגוף.
והגוף- זוכר הכל.
הזיכרונות יושבים בתוך הגוף, ומונעים מאתנו בהמשך חיינו פעולה חופשית, הם מבקשים ריפוי.

וכאן נכנסת הנשימה המודעת

הנשימה המודעת מהווה גשר אל אותם זיכרונות בגוף, אותה אנרגיה אשר לא שוחררה ונשכחה .
בתהליך הנשימה , נשימה דרך הפה ברצף ללא הפסקה , נכנס אויר חדש , מלא חמצן אל התאים המתעוררים ומתרחבים במהלך תהליך הנשימה הנושמים נכנסים לתהליך של קתרזיס (טיהור) בו נפרצים הסכרים הרגשיים אשר נוצרו באירועי העבר , ובמרחב בטוח זורם החוצה מטען של כאב מן העבר שלא בוטא ומותיר את הנושם בתחושה של הקלה , היטהרות.
שחרור זה מפנה מקום לאנרגיה חדשה להיכנס, ומתאפשרת זרימה בחיים ללא מאמץ ועשיה.
זהו רק ביטוי קטן לתהליך קסום ומלא רבדים שונים.
כחלק מהתהליך ,ניתן ביטוי במילים ובשיחה לדברים אשר לא נאמרו , לאותם רגשות אשר בעבר לא דוברו.
אך לעיתים רבות תכני הלב הם מעבר למילים , והכאב הוא רב יותר כאשר אינני יכול לבטא במילים אותו.
במקרים אלו אני מגלה את החכמה של השימוש בקול ובצליל כערוץ לביטוי ולהבעה .

השימוש בקול וצליל להבעהכלי לריפוי
אצל תינוקות , בשלב הטרום מילולי הדרך לביטוי הישיר היא באמצעות צלילים וקולות, הזורמים ללא מעצורים מתוך גופנו.
נושם אשר מקבל הכוונה לשימוש בקולו ע"י עידוד לשימוש בקולות פשוטים , פותח גשר לקולות עמוקים בתוכו, אנו שבים להיות כתינוקות ללא מעצורים, ומאפשרים לקול חופשי להשתחרר – בהתייפחות, יללה , צרחה , ועוד.
הוספת הקול החופשי כחלק מתהליך זה מאפשר ערוץ פתוח לשחרור האנרגיה הרגשית ללא מילים.

נשימתי יוצאת אל העולם בצליל
לרוב ,כאשר אני משתמשת בקול כחלק מתהליך הנשימה , ומאפשרות לקולות שונים לצאת , אין די בתהליך השחרור החופשי של קולות הכאב , והפחד הכעס ועוד , כאשר כל אלו שוחררו , והגוף חש פתוח ונושם, נפתח מקום חדש של נשימה, מקום שהרפה והתרכך , ואת הקולות מחליפים צלילים ומנגינות עמוקות, מתגלה הקול האותנטי , הקול הפנימי הפותח ומרגיע ומשקיט את ליבנו.

ומניסיוני ככל שאני לומדת להכיר את שלל הקולות שבתוכי, מתאפשר לי חיבור אל קולי הפנימי , ואל שירת הלב הבוקעת מהמעמקים מלטפת וממלאת בשלווה- מזכירה לי את הדרך הביתה אל עצמי.

אני 2נועה ברנד- מלווה תהליכי ריפוי בנשימה מעגלית ("נשימת החיים") בקול ובשירה.

.

סגור לתגובות.