פשטות http://www.pashtut.com Thu, 17 May 2012 09:44:29 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 סופ"ש התמקדות 18-19.05 http://www.pashtut.com/2012/05/%d7%a1%d7%95%d7%a4%d7%a9-%d7%91%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%94/ http://www.pashtut.com/2012/05/%d7%a1%d7%95%d7%a4%d7%a9-%d7%91%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%94/#comments Wed, 09 May 2012 09:34:06 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=794 להמשיך לקרוא ←]]> בהנחיית חן עין-הבר.
התמקדות (פוקוסינג) זוהי דרך מופלאה לבוא במגע ישיר עם חוכמת גופנו.
לשם כך, נדרשת מאיתנו המיומנות לשבת עם דברים מעומעמים, ללא פתרון.
להסכים לא לדעת, ולהסתקרן. נגלה כי חכמתנו הפנימית תוביל אתנו למקומות מפתיעים.

בסדנה זו נלמד את עקרונות ואיכויות ההתמקדות, ונצא למסע עדין ועמוק פנימה.
נקבל כלים להתבוננות והקשבה, וליצירת מערכת יחסים חדשה עם עולמנו הפנימי.

נתרגל בעיקר מתוך שתי גישות בתוך ההתמקדות:
Whole Body Focusing, Inner Relationship Focusing.

"קבלתי הרבה. שקט. מרחב שקט ומאפשר. ויחד עם זאת – עמוק, רחב, מתפתח, מזין. הבנה, עדינות, כבוד למרחב האישי. קבלתי אבני יסוד של דרך התבוננות, התיידדות עם גופי – עם מרחב שלעיתים יכול להחוות זר, מנוכר. קבלתי את היכולת לנוח עם מה שקיים בי. לחוות כמו בית את עצמי. הייתה אוירה נעימה, מאפשרת, מקבלת ומוגנת."
משתתפת מסדנת סופ"ש קודמת.

הסדנה מתקיימת בבית אשראם בבנימינה.
18.5, יום ו', 18:00 – 10:00
19.5, יום ש', 18:00 – 10:00
הארוח כולל כיבוד קל

עלות הסדנה:
600 ש"ח בהרשמה ותשלום מראש.
650 ש"ח בתשלום במפגש עצמו.
לזוג 1000 ש"ח.

מומלץ להירשם מראש להבטחת מקום.
לפרטים והרשמה ניתן ליצור קשר עם חן:

חן עין-הבר: מנחה מוסמכת להתמקדות מטעם המכון הבינלאומי בניו-יורק. מתמחה ב Whole Body Focusing. מורה ליוגה החל מ- 2005. מנחה ומלמדת קבוצות, מלווה ותומכת בתהליכים פרטניים. מלמדת עבודת נשימה בבי"ס "נביעה". ומורה להתמקדות בביה"ס לפסיכותרפיה מתקדמת – "מגד". לימודי תואר שני בפילוסופיה.

 

 

]]> http://www.pashtut.com/2012/05/%d7%a1%d7%95%d7%a4%d7%a9-%d7%91%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%94/feed/ 0 קורס אמנות הנשימה – 7/06 http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-1-4/ http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-1-4/#comments Sun, 29 Apr 2012 09:34:46 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=817 להמשיך לקרוא ←]]> נפתח קורס נוסף להכשרת מטפלים בנשימה (ריברסינג ועוד), במתכונת שונה.
חלקו הראשון, בן 10 מפגשים, נפתח ב- 7.6.12.

הנשימה היא שער פנימה לעצמינו. היא מוליך אנרגיה למקור של חכמה ולמקור של ריפוי. עבודת נשימה נעשית ברמה פיזית, רגשית, תודעתית.
מתחים לחצים ורגשות מודחקים משתחררים יחד עם רעלים שהגוף צובר ומפנים מקום לאהבה ולשמחה שכבר קיימים בנו.

שלב א' – כולל 10 מפגשים (1 מתוכם מפגש אישי) של עבודה עמוקה עם המבנה הנפשי תודעתי אנרגטי שלנו דרך הנשימה. שילוב מעקרונות ההתמקדות, מסורות עתיקות יומין שהכירו את סוד הנשימה, עבודה עם הילד שבנו, צ'אקרות ומיניות. הכרת והרחבת היכולת להתרחב בכל קושי.

"קושי הוא הזדמנות ולא בעיה.."

שלב ב' - עבודה בזוגות תוך פיתוח מיומנות התמיכה בתהליך הנשימה, והעמקת תרגול העקרונות שנלמדו. הכרת גישות טיפול, והתנסות.

מקום: רח' צויפל 9 א' שכ' בצרון, ת"א (מרחק 10 דק' הליכה מתנת רכבת השלום)

זמן: ימי ה', החל מה-  07.06.2012, שעה 21:30 – 18:00

לשאלות ולהרשמה אצל יניב:

]]> http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-1-4/feed/ 0 הפסטיבל העברי הראשון 25-27.5 http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/ http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/#comments Thu, 26 Apr 2012 22:57:07 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=1263 להמשיך לקרוא ←]]> פסטיבל ייחודי, ראשון מסוגו, בחג השבועות.

זהו פסטיבל אינטימי, בו כל אחד יעבור מסע אישי הכולל תיקון ליל שבועות.
אחרי שבחרנו לצאת מעבדות לחרות בחג הפסח, זה הזמן לקצור את הפירות שהבשילו.

 

אז מה יהיה שם?
סדנאות מיוחדות להקשר, גם אנחנו ננחה שם: התמקדות לשם כיוון התדר הפנימי בתחילת הפסטיבל, יוגה להיפתח בבוקר, וסשן נשימות ייחודי בליווי צ'לו.

מוסיקאים מוכשרים שינחו אותנו דרך צליל, שירה ופתיחה של הלב, גם יניב ינגן שם ויחלל קסמים.

קבלת שבת וטקס תיקון ליל שבועות לאורך הלילה עד הזריחה.

הפסטיבל מתקיים ביער הפיות הקסום בבית אורן, 25-27/5, בחג השבועות.

פרטים נוספים באתר הפסטיבל.

 

 

]]> http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%91%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/feed/ 0 התמקדות הגוף השלם – סדרת מפגשים 9/05 http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d/ http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d/#comments Tue, 24 Apr 2012 13:11:37 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=1231 להמשיך לקרוא ←]]> סדרה בת 4 מפגשים החל מה- 9.05
ללימודי Whole Body Focusing
המפגשים מיועדים למתמקדים, אשר עברו הכשרה בסיסית.

  • כיצד לבסס נוכחות מקורקעת ורחבה של הגוף השלם כבסיס תומך לתהליך ההתמקדות.
  • כיצד ליצור קשר ישיר ולשמור על הכרה מודעת לזרימת אנרגיית החיים, כפי שהיא עוברת דרך ההוויה שלנו, על כל רבדיה.
  • כיצד להרחיב ולהעשיר את החוויה המורגשת ביחס למרחב ולמחוות גוף. ולאפשר תנועות ספונטניות נטולות מאמץ, המגיעות מתוך זרימה טבעית ותחושה הוליסטית של הגוף השלם.
  • במפגשים נלמד את השיטה והגישה כמתמקדים, וגם כתומכים בתהליך התמקדות של האחר, עם דגש על השדה המשותף שנוצר במרחב ובתוכנו.

המפגשים יתקיימו בימי 7', 12:30 – 9:30, החל מה- 09.05
בסטודיו "פנימהחוצה", זכרון-יעקב.

עלות המפגשים:
450 ₪ בהרשמה מראש.
500 ₪ למשלמים במפגש עצמו.
ניתן לחלק עד ל- 3 תשלומים.

פרטים והרשמה אצל חן:

 

חן עין-הבר: מנחה מוסמכת להתמקדות מטעם המכון הבינלאומי בניו-יורק. מתמחה ב Whole Body Focusing. מורה ליוגה החל מ- 2005. מנחה ומלמדת קבוצות, מלווה ותומכת בתהליכים פרטניים. מלמדת עבודת נשימה בבי"ס "נביעה". ומורה להתמקדות בביה"ס לפסיכותרפיה מתקדמת – "מגד". לימודי תואר שני בפילוסופיה.

 

 

 

]]> http://www.pashtut.com/2012/04/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%9d/feed/ 0 קטעי וידאו עם יוג'ין ג'נדלין http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%99%d7%9f-%d7%92%d7%a0%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9f/ http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%99%d7%9f-%d7%92%d7%a0%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9f/#comments Wed, 28 Mar 2012 09:32:48 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=902 להמשיך לקרוא ←]]> יוג'ין ג'נדלין, פיתח את שיטת ההתמקדות (פוקוסינג) מתוך מצע פילוסופי ומחקר בתחום התראפיה.
במהלך השנים הוא ממשיך לפתח ולהעשיר דרך זו, מתוך נסיונו האישי.

ג'נדלין מסביר מדוע ההתמקדות אכן עובדת.
Why Focusing Works?

האם פוקוסינג נותן תקווה?
Does Focusing Give Hope?

]]> http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%99%d7%9f-%d7%92%d7%a0%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9f/feed/ 0 להתמקד לבד/ חן עין-הבר http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%97%d7%9f-%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%91%d7%a8/ http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%97%d7%9f-%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%91%d7%a8/#comments Wed, 28 Mar 2012 08:37:16 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=988 להמשיך לקרוא ←]]>

כשאנו לומדים להתמקד, בד"כ אנו מתרגלים בזוגות ויוצרים לנו שותפים להתמקדויות האישיות שלנו ביומיום. שותפות זו היא אחת המתנות הגדולות של ההתמקדות. מישהו שנמצא שם, מקשיב לך ועוזר לשמור על הנוכחות. יחד עם זה, לעיתים נוצר מחסום להתמקד לבד. ובין אלו המנסים להתמקד לבד בכל זאת, יש המאבדים את הריכוז ומתקשים לשמור על נוכחות ערה וסקרנית. במאמר זה רציתי לשתף בכמה דברים היכולים לסייע בהתמקדות לבד.

  לפני כשנה ילדתי, וכאם לתינוק היה לי קשה להתחייב לשופתה לזמן קבוע מראש בו נוכל להתמקד. מרבית הניסיונות למציאת שותפה באופן ספונטני לא זכו להצלחה מרובה, שכן כל אחת הייתה עסוקה בענייניה באותה עת. סיטואציית חיים זו הביאה אותי להתמקד לבד יותר ויותר. וכך, גם אם התינוק התעורר במהלך ההתמקדות, יכולתי להפסיק ולחזור, ולעיתים אף להמשיך להתמקד בהיותי מניקה. עם הזמן, סיגלתי יותר ויותר כלים שעזרו לי להתמקד לבד, ולעיתים אף העדפתי להתמקד לבד מתוך בחירה (בהמשך אציין יתרונות בכך).

    אחד הדברים המסייעים לי ביותר, על אף שאינו מתאפשר בכל סיטואציה, הוא להתמקד בקול רם. לעיתים אף הייתי מקליטה את עצמי, וכך מצאתי נוכחות מקשיבה בשם MP4. זה מאוד עזר לי להישאר עם מה שעולה ולשמור על הקשב. אפילו כשאני נוסעת ברכב ומתמקדת, אני עושה זאת בקול, בעידן הדיבוריות אין זה נראה חריג לעין מבחוץ (מה גם שכולנו "משוגעים" המדברים אל עצמנו כל הזמן, אז למה לא להודות בזאת בקול).

  דבר נוסף המסייע לי הוא ארגון הזמן והמרחב. אני משתדלת לסדר לי פינה שקטה ונוחה, ונמצאת בקשר עם הזמן, באם מתאפשר מקציבה זמן מוגדר מראש.

  לעיתים אני מתיישבת להתמקד (או נעמדת) כי יש לי זמן פנוי, אך מוחי מוטרד ועסוק בנושאים שונים. אז אני מאמצת את "פינוי המרחב" של ג'נדלין. אני מתחילה להעלות דבר, דבר ממה שמעסיק או מטריד אותי. כאשר אני נותנת לכל אחד מהם להדהד רגע בגופי, ולתחושה להיות מורגשת בגוף, מבלי להיכנס לעומק שלה. אם אני חשה שאני צריכה ממש עזרה בלהסיט אותם מהמרכז אל הפריפרייה, אני מציירת על דף מלבן/עיגול וכותבת בו את שעלה. וכך, הדף מתמלא במלבנים או בועות, עד שלא עולה דבר. ואני יכולה לחוש מקום יותר מרווח בפנים. אז אני שוהה וחשה מה יותר רוצה תשומת לב עכשיו. לעיתים, כבר תוך כדי פינוי המרחב משהו מרגיש דומיננטי ואני ממשיכה להתמקד איתו, כששאר הדברים כבר פינו עצמם לבד.

  כאשר עולות בי הרבה מחשבות תוך כדי ההתמקדות, אני אומרת פנימה כי אני שמה לב למשהו בי שנודד ולא מעוניין להתמקד/מתנגד. ופונה אליו עם הרבה אמפתיה: "אני שמה לב כמה קשה לך להתמקד/ שאתה לא מעוניין להתמקד". במקום להתייחס למה שעולה כהפרעה לתהליך, אני מפנה אליו שימת לב ומנסה ליצור עמו מגע אט, אט.

  דבר נוסף היכול לעזור הוא להתמקד בעמידה, או להיעמד תוך כדי. יש בזה משהו מקרקע (לפחות עבורי). זה גם מאפשר לגוף לנוע ביתר חופשיות במרחב, ולנו להיות במגע ישיר עמו.

  כאשר אנו מתמקדים לבד, אנו מעצימים את היכולת שלנו להיות בנוכחות מבלי לפתח תלות בגורם אחר. ההתמקדות נכנסת יותר ויותר לתוך הסיטואציות בחיינו, ומתאפשר לנו יותר חופש להתמקד במקומות ובזמנים שונים. לעיתים זה גם עוזר לדברים להיפתח, כאלו שאולי לא היו עולים ונפתחים בנוכחותו של מישהו נוסף.

  כמו שפתחתי, ערכו של הפרטנר בהתמקדות הוא רב. אני מוצאת את שיטת ה- partnership כגאונית ממש, במובן זה שהיא תומכת ומאפשרת להמשיך וליישם את ההתמקדות בתוך חיינו. ומאפשרת תהליכי צמיחה וחקירה, ללא הוצאה כלכלית עבור טיפולים. יחד עם זאת, להתמקדות לבד סגולות משלה, ואני ממליצה לכל מתמקד/ת שעוד לא ניסה, לנסות ולגלות אותן.

]]> http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%97%d7%9f-%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%91%d7%a8/feed/ 0 קטעי וידאו עם קווין מק אווניו http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7-%d7%90%d7%95%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%95/ http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7-%d7%90%d7%95%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%95/#comments Wed, 28 Mar 2012 08:07:56 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=906 קווין מ.א, מייסד Whole Body Focusing, מתאר את השיפט המשמעותי, שהביא אותו לשלב בין שיטת אלכסנדר לפוקוסינג, ולפתח את הגישה של WBF:

]]> http://www.pashtut.com/2012/03/%d7%a7%d7%98%d7%a2%d7%99-%d7%95%d7%99%d7%93%d7%90%d7%95-%d7%a2%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7-%d7%90%d7%95%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%95/feed/ 0 ריברסינג – התפתחות דרך נשימות http://www.pashtut.com/2012/02/%d7%a8%d7%99%d7%91%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa/ http://www.pashtut.com/2012/02/%d7%a8%d7%99%d7%91%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa/#comments Fri, 10 Feb 2012 19:12:20 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=776 להמשיך לקרוא ←]]> סדנאות ריברסינג, הידועה גם כנשימה מודעת או נשימה מעגלית. במהלך סשן נשימה מעגלית ניתן לחקור מה מתרחש כאשר אנו מבצעים נשימה עמוקה יותר מזאת אשר אנחנו מורגלים אליה. מדובר על נשימה עמוקה שבה התת-מודע שלנו מתחזק ומתגלה. במהלך הנשימה אנחנו נתחיל לחוות ולשחרר את הרגשות והמתחים היומיומיים המודחקים בגוף שלנו. למען האמת, רובנו נרגיש ונחוש הרפייה ושלווה עמוקה במהלך הנשימה המעגלית.

הודות לנשימה המעגלית שניתן לחוות במהלך סדנאות ריברסינג, אנו מטהרים את גופנו מרעלים ומשחררים מתחים רגשיים אשר קיימים עמוק בתוך הנפש שלנו, וכן מתחים פיזיים . נשימה מעגלית תורמת גם לחיזוק הגוף והנפש שלנו. הנשימה המודעת מביאה לריפוי ולאינטגרציה כמעט שלמה בין התת מודע לבין המודע וכך מסייעת לנו להיות שלמים יותר.

להרשמה לקורס התקשרו

3918483 – 052
yanivkster@gmail.com

קרא עוד על נשימה מעגלית עם יניב קקון

]]> http://www.pashtut.com/2012/02/%d7%a8%d7%99%d7%91%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa/feed/ 0 קורס התמקדות שנתי 2012 http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa/ http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa/#comments Sat, 24 Dec 2011 20:40:26 +0000 chen http://theblackrock.net/pashtut/?p=165 להמשיך לקרוא ←]]>

התמקדות היא דרך עדינה ומדויקת לקבל בהירות בחיינו ולאפשר לדברים לנוע הלאה.

זוהי שיטה מופלאה ופשוטה לריפוי, ולפיתוח היכולת שלנו להקשיב מתוך אמפתיה וסקרנות לעצמנו, כמו גם למישהו אחר. דרך ההתמקדות, אנחנו מפתחים יותר אמון בגופנו: ביכולת הריפוי שלו ובקבלת תשובות מבפנים. ואנו נעשים פחות תלויים בגורמים חיצוניים.

"לאחר כמעט כל תהליך התמקדות היתה בגופי תחושה של איחוד, משהו הרמוני, נטול מחלוקות, דווקא מתוך ההסכמה לשמוע ולבטא את כל הצדדים הקיימים בי, נוצרו הבנות וראייה רחבה יותר של עצמי- וכל הסובב אותי"
(נ', תלמידת התמקדות)
———–
למי מיועד הקורס:
• כל אדם החפץ למצוא משאבים פנימיים ומרחב של שקט בתוכו.
• אנשי מקצוע מתחומי: טיפול, רפואה, אימון, ייעוץ, ניהול וחינוך. המעוניינים לרכוש כלי עזר משמעותי לעבודתם.
• אנשים המתמודדים עם קשיים בחייהם, כגון: כאבים כרוניים, מחלה או משבר.

אני מזמינה אתכם להקשיב פנימה, ולדייק את האופן בו אתם פועלים. לגלות בתוככם אוצרות, ולסייע לאחרים למצוא אוצרות בתוכם.

בקורס נלמד כיצד:
• לפתח בנו את היכולת להיות קשובים מתוך אמפתיה וסקרנות
• להתרחב בתוך קושי, כמו גם לשהות בתוך חוויה מיטיבה
• לאפשר תנועה במקומות תקועים, חסומים, מנותקים או מוצפים.
• לאפשר לחוכמת הגוף להתגלות ולהנחות אותנו (דגש על גישת Whole Body Focusing)
• להיעזר בנשימה כמשאב פנימי
• לעבוד עם נושאים, כגון: מבקר פנימי, חסימה לפעולה וקבלת החלטות.
• לתמוך ולסייע לאדם אחר בתהליך אישי שלו

בעזרת הללו נופתע לגלות כיצד: מתקבלת בהירות במצבים מורכבים או מעורפלים, אנו חווים הקלה בנושאים טעונים, ומתרחשים בחיינו שינויים עמוקים.

קורס מקיף ומעמיק הכולל 112 ש"א. מעניק תעודה המוכרת ע"י ביה"ס להתמקדות של "המרכז הישראלי לרפואת גוף נפש", להמשך לימודי הסמכה.

נפתחים שני קורסים:
1. במתכונת של מפגשים שבועיים + יום מרוכז
2. במתכונת של 5 סופי-שבוע, ללא לינה. אחת לחודש.

קורס בצפון:                                              קורס במרכז:
תאריך פתיחה: 01.01.12                          תאריך פתיחה: 6-7.01.12
ימי א',     14:30 – 11:00                           סופ"ש,     18:00 – 10:00
מקום: סטודיו ליוגה, קיסריה                         מקום: סטודיו "נתיב", תל-אביב.

ליצירת קשר והרשמה

לתאום מפגש אישי

 "כאשר המהפכה בעזרה-עצמית תיושם במלואה, ואנשים ככלל ילמדו ויבצעו תהליכים מועילים אלה, האם תהפוך הפסיכותירפיה המקצועית למיותרת? אני סבור שעזרה מקצועית תהיה מבוקשת תמיד. אולם עליה להיות טובה יותר ממה שמסוגל כל אחד לעשות בעצמו, לאחר שהוכשר במיומניות ספציפיות אלה. אנשים גם ידעו לזהות בוודאות האם הם מקבלים עזרה או לא"
יוג'ין ג'נדלין, אבי שיטת ההתמקדות

עוד על התמקדות ניתן לקרוא כאן

]]> http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa/feed/ 0 מפגש מבוא להכרות עם התמקדות ( פוקוסינג ) 30.12 http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92/ http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92/#comments Wed, 07 Dec 2011 08:46:13 +0000 chen http://www.pashtut.com/?p=763 להמשיך לקרוא ←]]>

התמקדות היא דרך מופלאה להעלות את המודעות שלנו לאופן בו אנו חווים את מצבי חיינו, בכל הרבדים, ולאפשר לשינויים מיטיבים להתרחש ולהשפיע על איכות חיינו.

מיומנות זו עיקרה פיתוח נוכחות ערה וסקרנית, בה אנו קשובים מתוך אמפאתיה וקבלה, וממתינים בסבלנות לאינפורמציה חדשה, המגיעה מתוך אינטילגנציית גופנו, בצעדים קטנים ומשמעותיים.
ככל שאנו מתמקדים יותר, אנו שמים לב איך מקומות שהיו תקועים נפתחים, ואנו חוווים יותר ויותר הקלה ורווחה.

עוד על התמקדות ניתן לקרוא כאן

ביום ו', 30.12.11, בשעה 10:00 יתקיים מפגש מבוא,
סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9א, שכ' בצרון, ת"א (מרחק הליכה מתחנת השלום)
המפגש ללא תשלום, אך יש להירשם אליו מראש

במפגש אסביר קצת על השיטה, ונתנסה בה באופן חווייתי
יינתן גם זמן לשאלות באופן פרטני

בתחילת ינואר 2012 נפתחים שני קורסים להתמקדות
1. לימודים שבועיים המתקיימים בקיסריה
2. 5 סופי שבוע (ללא לינה) אחת לחודש בתל-אביב

לנרשמים במפגש מבוא תינתן הנחה של 100 ש"ח
עוד על הקורסים ניתן לקרוא כאן 

לפרטים והרשמה ניתן ליצור קשר עם חן 052-3462480

 

 

 

 

 

 

 

]]> http://www.pashtut.com/2011/12/%d7%9e%d7%a4%d7%92%d7%a9-%d7%9e%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92/feed/ 0