המרכז לתרפיה מבוססת
נשימה והתמקדות

פשטות
התמקדות
פשטות
נשימה מעגלית
פשטות
F.O.B.T

פוקוסינג ומיינדפולנס

"כשמיינדפולנס ופוקוסינג נפגשים" – קורס בשיתוף פעולה עם היחידה ללימודי חוץ של מכללת אורנים

מיינדפולנס הינה פרקטיקה שהגיעה למערב מתוך הדרך הבודהיסטית, ומהותה פיתוח היכלת להיות נוכחים ברגע, מתוך תשומת לב קשובה וסקרנית.
פוקוסינג (התמקדות) הינו פרקטיקה שפותחה בשנת ה-60' באוניברסיטת שיקגו, ומהותה חיבור לתחושה גופנית מורגשת הנושאת עמה משמעות.
כאשר אנו שוהים עם תחושה זו בנוכחות המתפתחת מתרגול מיינדפולנס, נוצרת תנועה קדימה של מקומות תקועים ומתרחש בנו שינוי ממשי.

נושאי הלימוד

בקורס זה נלמד

  • כלים מגוונים לפיתוח מודעות קשובה (מיינדפולנס)
  • פוקוסינג
  • הקשבה אמפתית
  • יצירת מקורות תמיכה וקרקוע
  • נשימה מודעת
  • פינוי מרחב פנימי
  • פרקטיקות ותרגולים ליישום בקבוצות
  • נפתח קשר ישיר וחושי עם חכמת הגוף

יתרונות הקורס

  • רוכשים כלים לדרך חיים המפחיתים חרדה ,לחץ ובקורת עצמית
  • נלמדים כלים המסייעים באופן משמעותי בפתרון דילמות, קבלת החלטות ובירור של מקומות תקועים
  • שיפור הריכוז וביסוס נוכחות ברגע הנוכחי
  • רוכשים כלים לשילוב בשיח (טיפולי) המבוססים על הקשבה גופנית (עבודה סומאטית)

הקורס מיועד  

  • לעובדי הוראה, עובדי בריאות, מטפלים, מדריכים, מאמנים, מנהלים ויועצים ארגוניים המעוניינים לרכוש דרך יעילה לשיפור ודיוק עבודתם
  • לאנשים המבקשים לרכוש כלי נגיש ליצירת שינוי מהותי בחייהם

מידע כללי

מועד: אוקטובר 2021, 15 מפגשים
מקום: קורס אינטרני דרך פלטפורמת zoom
עלות קורס: 2,200 ₪ לא כולל דמי הרשמה
רכזת ומנחת התכנית: חן עין הבר chen.einhabar@gmail.com
טלפון: 052-3462480
פרטים ומידע לגבי תכני הקורס ניתן ליצור קשר עם חן.

*ההרשמה לקורס דרך מכללת אורנים.

גמול לעו"ה

מסלול אישי באחריות הסטודנט:
על עובד ההוראה להגיש בקשה 45 יום מראש למפקח על הפיתוח המקצועי במחוז עבודתו ולצרף סילבוס מפורט שיכלול נושאים, תאריכים ושעות לימוד.

כמו כן יש לצרף מכתב המתאר את החשיבות והתרומה של הקורס עבורו.

מסיימי התכנית בהצלחה יהיו זכאים לקבלת תעודת השתתפות מטעם מכללת אורנים

מכללת אורנים